ジムに通っていた過去の話
僕は今から約10年ほど前、月額5,000〜6,000円ほどのフィットネスジムに通っていました。
期間としては2〜3年ほど。
仕事終わりや休日に、だいたい1時間半〜2時間くらいしっかり通っていました。
そのジムは、いわゆる“しっかりしたフィットネスクラブ”で、
・スタッフ常駐でアドバイスあり
・スタジオレッスン（ヨガ・ピラティス・ボクササイズなど）
・器具はしっかり整備されている
・お風呂・大浴場・サウナあり
・マッサージチェアも完備
と、かなり設備が充実していました。
正直、「お金を払う価値は十分あるジム」だったと思います。
設備が整っていると、それだけでモチベーションは上がるね
ただその分、利用者も多くて
・土日はかなり混雑
・平日も年配の方を中心に常に人がいる
という感じで、にぎやかな環境でした。
ジムをやめた理由
そんな環境でしっかり通っていたんですが、最終的にはやめることになりました。
理由は主に2つです。
・転職による生活リズムの変化
・体力的な問題（ケガなど）
このあたりは、ジム通いあるあるかなと思います。
しかし…
めんどくさくて辞めたわけではないですが、
復帰することもなかったのが事実…
「通えなくなるタイミングって、突然来る」んですよね。
続かない理由は、やる気もあるし“環境の変化”が大きいことも多い。。
最近通い始めた100円ジム
そして最近、転職活動をきっかけにまた運動を再開しました。
今通っているのは、車で15分ほどの場所にある
1回100円・時間無制限のトレーニング施設です。
いわゆる、
・市の施設
・温泉施設の一角
・コミュニティセンターのスポーツルーム
こういうタイプのジムです。
実際に使ってみた正直な感想
良いところ
まずはメリットから。
・とにかく安い（1回100円）
・人が少なくて気を使わない
・自分のペースでトレーニングできる
・行けない日があっても損しない
特に大きいのが、
👉「人が少ない＝ストレスがない」
これはかなり大きいです。
人が少ないだけで、「また行こう」と思えるハードルが下がるよ！
昔のジムは混雑していたので、
・器具待ち
・周りの目
・時間制限
など、無意識にストレスがありました。
今はそれがほぼゼロです。
気になるところ
一方でデメリットもあります。
・器具が古い・故障しているものがある
・メンテナンスが行き届いていない
・スタッフの指導がない
・スタジオレッスンなどはなし
正直、環境としてはかなりシンプルです。
まずは完璧な環境じゃなくても、“続く環境”の方が価値があるよ！
月額ジムと都度払いジムの違いまとめ
月額ジムが向いている人
・トレーニングを習慣化したい人
・しっかりした設備を使いたい人
・スタジオレッスンを楽しみたい人
・お風呂やサウナも使いたい人
「環境にお金を払うタイプ」
お金を月払いにしてる分、【いかなくちゃ損する】という心理も働く場合も。
都度払いジムが向いている人
・自分のペースで通いたい人
・とにかく安く済ませたい人
・人が少ない環境が好きな人
・継続できるか不安な人
「無駄なく続けたいタイプ」
まずは【いってみる】それが大事なのかも。
実際に感じた一番の違い
今回一番感じたのは、
「コスパ」よりも「心理的ハードル」の方が大事
ということです。
月額ジムは確かに設備も良くて満足度は高いです。
でも、
・行けない日が続く
・忙しくなる
・モチベーションが下がる
こうなると、
「お金払ってるのに行けてない…」というストレス
が出てきます。
「もったいない」が積み重なると、逆に足が遠のく…
地元の格安ジムは意外と穴場
最近思うのが、
地元の施設、意外とめちゃくちゃ優秀
ということ。
例えば、
・温泉施設のトレーニングルーム
・市の体育館のジム
・コミュニティセンター
こういうところは、
・100円〜300円で使える
・人が少ない
・気軽に行ける
と、かなりコスパがいいです。
まとめ：結局どっちがいい？
結論としては、
「自分が続けられる方が正解」
これに尽きます。
・本気で体を変えたい → 月額ジム
・無理なく続けたい → 都度払いジム
僕自身は今のところ、
都度払いジムの方が合っている
と感じています。
最後に
ジムって、
「いい環境＝続く」ではなくて
「気軽に行ける環境＝続く」
なんだなと改めて感じました。
もしこれからジムを検討している人は、
いきなり月額契約する前に、
地元の安い施設を試してみるのもアリだと思います。
健康は財産！
次回の記事もおたのしみに！
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